礦產(chǎn)公司開展“自我壓力管理”培訓(xùn)

為緩解員工工作壓力、提升工作效率，確保員工以更好狀態(tài)挑戰(zhàn)下半年艱巨的生產(chǎn)經(jīng)營目標(biāo)任務(wù)，7月9日下午，礦產(chǎn)公司邀請中鐵四局管理研究院高級(jí)內(nèi)訓(xùn)師、高級(jí)工程師于健老師，為礦產(chǎn)公司機(jī)關(guān)全體員工和站點(diǎn)負(fù)責(zé)人上了一堂精彩的《自我壓力管理》培訓(xùn)教育課。

于健老師首先解釋了“壓力”一詞的來源，分析了壓力產(chǎn)生的原因和影響，幫助大家全面客觀的認(rèn)識(shí)了什么是壓力。然后通過噴泉、油井、感覺剝奪實(shí)驗(yàn)等實(shí)例，理性分析了積極壓力、消極壓力與工作表現(xiàn)、生活質(zhì)量的關(guān)系，指導(dǎo)與會(huì)員工完成了《近期自我壓力水平測試》，引導(dǎo)大家理清感受，界定自身壓力所在并提出了緩解壓力的方式方法，引導(dǎo)大家通過管控情緒、提升情商、管理時(shí)間、找準(zhǔn)節(jié)奏、養(yǎng)成良好習(xí)慣、適當(dāng)減壓的方式提升抗壓能力，同時(shí)以合理適當(dāng)?shù)姆e極壓力提升工作效率、生活質(zhì)量。

礦產(chǎn)公司今后將繼續(xù)不定期組織開展此類培訓(xùn)學(xué)習(xí)，幫助員工培養(yǎng)良好的工作、生活習(xí)慣，通過合理的方式施加積極壓力、緩解消極自身壓力，始終將工作、生活、學(xué)習(xí)狀態(tài)保持在效率高峰，在努力完成公司生產(chǎn)經(jīng)營目標(biāo)的過程中，實(shí)現(xiàn)自身的人生價(jià)值。